40歳をすぎたあたりから、加齢臭やミドル脂臭が気になりはじめてはいませんか?
なかには、奥さんや娘さんから「なんか臭うよ……」といわれた方もいるのではないでしょうか。
やっかいなことに加齢臭やミドル脂臭は、なかなか自分では気づかないものです。
まだ、身内にいわれるのはいいのですが、気づかずにまわりから「臭い」と思われているほどつらいものはありません。
こちらでは、加齢臭やミドル脂臭の原因と対策についてご説明しています。
加齢臭やミドル脂臭でお悩みの方は、ぜひ参考にしてみてください。
加齢臭やミドル脂臭の嫌なニオイ、その原因とは?
それでは、加齢臭やミドル脂臭の原因とはいったい何なのでしょうか?
その原因は、40歳を過ぎたあたりから増える「ノネナール」という酸化物質です。
ノネナールは、人間が出す皮脂が酸化することで発生します。
汗のニオイとは違い、「脂くさい変なニオイがする」といわれています。
加齢臭は、上記のようなニオイがするといわれています。
また、ストレスも加齢臭を強くする要因だといわれています。
加齢臭は男性だけではない
加齢臭は、男性だけの問題ではありません。男女問わずに発生します。
女性も、ホルモンバランスが急激に変化しはじめた40歳を過ぎたあたりから、ノネナールが増えはじめます。
また、40代はもっとも体臭が発生しやすい時期であり、
- ワキのニオイを中心とした汗臭
- ミドル脂臭
- 加齢臭
といった「ニオイの三重苦」といわれているようです。
加齢臭だけではなかった!ミドル脂臭とは?
ニオイの原因物質は、30代と40代以降とは違い、脂くささの特徴も年齢によって変わってきます。
30代男性の脂っぽいニオイの原因は、ペラルゴン酸という脂肪酸の一種です。
30代〜40代からのジアセチルが生みだすミドル脂臭は、ノネナールによる加齢臭よりも強いニオイを発します。
そして、40代からはノネナールという酸化物質を発するようになります。
※いずれも、皮脂の酸化が主原因です。
加齢臭のニオイが強い場所は?
自分のニオイは、鼻が慣れてしまうので気づきにくいものです。しかし、まわりは気づいています。
加齢臭やミドル脂臭は、皮脂が酸化することで発生するとお伝えしました。ニオイが発生する場所は、皮脂の分泌量が多いところです。
加齢臭は、おもに上半身からニオイが発生しやすくなります。
皮脂の分泌量が多く、ニオイが発生しやすいところは以下のとおりです。
加齢臭を抑えるには?
加齢臭やミドル脂臭をおさえるには、ニオイの原因となるペラルゴン酸、ジアセチル、ノネナールなどの酸化物質を減らすこと。
それにはまず、加齢臭を防ぐ石鹸やボディーソープ、シャンプーなどで洗うことです。
酸化をおさえる、ポリフェノールや消臭効果に期待できる炭やカテキン、柿渋などが含まれているボディーソープや固形石鹸、シャンプーなどがおすすめ。
ただし、皮脂の取り過ぎに注意してください。皮脂を取れば取るほど補おうとしてよけいに出てくるからです。
そのためには、洗ったあとに乳液で保湿するとよいでしょう。
乳液で保湿することで、取り除いた皮脂を補ったと思い、よけいな皮脂が分泌されなくなります。
日中は、入浴ができないため、汗拭きシートやボディーシートでこまめに拭くようにしてください。
加齢臭の抑制効果が期待できるコエンザイムQ10
2017年の春に、資生堂が「コエンザイムQ10を摂ることで、体内から発生する加齢臭の抑制効果を発見した」と発表しています。
コエンザイムQ10の加齢臭抑制効果は、「男女両方に効果がある」としています。
今では、体内で発生する加齢臭は、「コエンザイムQ10のサプリメントで対応する」というところまで進んでいるのです。
コエンザイムQ10のサプリメントには、「酸化型」「還元型」の2種類があります。
研究結果では、酸化型のコエンザイムQ10で23％、還元型のコエンザイムQ10で29%のノネナールが減少したそうです。
コエンザイムQ10のサプリメントを選ぶなら、「還元型」のサプリメントをおすすめします。
加齢臭対策に期待できる洗髪石鹸
加齢臭やミドル脂臭には、「頭皮中心主義という洗髪石鹸」がおすすめ。
加齢臭やミドル脂臭など、脂のニオイを取り除くのに期待できます。
頭皮中心主義は、加齢臭やミドル脂臭にも効果が期待できるとして、当店でも人気のある石鹸です。
なぜ消臭効果が期待できるのかというと、頭皮中心主義には桐炭や庄内柿パウダーが配合しているからです。
庄内柿パウダーは、抗酸化効果、消臭効果に期待できるタンニンやポリフェノールが含まれています。
当店のお客さまにも、以下のように好評です。
※あくまでも、お客さまの感想であり、効果を表すものではありません。
また、髪の毛だけではなく体全身にも使え、1個264円(税込)とコスパもいいのでおすすめです。
頭皮中心主義の洗髪石鹼については、こちらの記事を参考にしてみてください。
食事の見直しをして加齢臭をおさえる
普段の食事を見なおすことで、加齢臭やミドル脂臭をおさえることも可能なようです。
ポイントは、動物性脂肪を摂りすぎないこと。
そして、抗酸化作用のある食べ物を多く摂るように心がけましょう。
酸化防止のためには、抗酸化ビタミン、ファイトケミカル類を摂取するとよいようです。
抗酸化ビタミンとは、ベータカロテン(体内でビタミンAに変化)、ビタミンC、ビタミンEなど
| ベータカロテン | ニンジン | ホウレンソウ | カボチャ | トマトなど | |
| ビタミンE | エクストラバージンのオリーブオイル | カボチャ | ゴマ | アーモンド | ナッツなど |
| ビタミンC | 柑橘類 | 芽キャベツ | ゴーヤなど |
ファイトケミカルとは、近年発見された微量栄養素。ポリフェノール、リコピン、セサミン、茶カテキンなどが有名
とくに、ポリフェノールは脂肪分を酸化するのを抑制してくれます。
ここで注意したいのが、ストレスやタバコ。せっかく摂取したビタミンCをストレスやタバコで消費してしまうからです。
上記の食事を意識して、取り入れてみてください。
運動をして新陳代謝の向上を目指そう
新陳代謝を向上させることで、加齢臭対策に期待できます。
汗をかく習慣を身につける
汗をかくことで、老廃物や余計な水分を排出し、新陳代謝が上がります。免疫力・体力アップ、美肌効果にも期待できます。
散歩やジョギングなどの有酸素運動などが効果的です。
日ごろから運動をして、汗をかく習慣を身につけることで、代謝もよくなり加齢臭対策にもなります。
まとめ
今回は、加齢臭やミドル脂臭の原因や対策についてご説明しました。
40代にさしかかると、奥さんや娘さんから「臭い」といわれることもあるかと思います。
自分では気づかないだけに、はっきりいわれるとショックですよね……
しかし、はっきりいわれるのはありがたいことだと思っています。
変に気を使われていわれずにいると、自分では加齢臭に気づきませんよね。
「自分では加齢臭やミドル脂臭に気づかずに、まわりから臭いと思われている……」
それほどつらいものはありません。
今回の加齢臭やミドル脂臭の原因や対策、ぜひ参考にしてみてください。最後までご覧いただき、ありがとうございました。
におわない人の習慣 最新版加齢臭読本 著者:奈良巧 出版社:草思社
